Въведение…..

Този БЛОГ ще публикува материяли свързани с различните методики за тренировка както и тестове за оценка на нивото на тренираност при оделните спортове.

Една от основните методики е определянето на VO2max (максимална кислородна кунсомация) където спортистите се натоварват до откъс на различни тренажори като: тредбан, велоергометър, гребенергометър и др. подобни. По време на натоварването се прави газов анализ на издишания въздух, където се отчита усвоения О2 и издишания СО2. Паралелно се следи пулса и по оделните стъпала се взима лактат. Всички тези параметри, разгледани заедно позволяват да бъдат определени работни зони за тренировка.